最近は夫のいる週末などに常備菜を作っておく、切るだけの野菜を買っておく、など工夫することで食事を摂れています。
息子のご機嫌のいい時、または寝ている間に盛って食べることはなんとか出来ても、作るからしている猶予はありませんので
朝ごはん！
息子が生まれて授乳も始まって、ちゃんと食べるようになりました。
妊娠中もバランスよく食べなくてはいけなかったのですが、正直実感がなかったのか割と食べたいものを食べる生活をしてしまっていました
パンだけ、とかね。
パンだけ、とかね。授乳効果かお腹もとっても減るので盛りだくさん。
バナナ、ヨーグルトグラノーラ、ポテサラ、ホットケーキ！
味噌汁、そぼろご飯、切り干し大根、ゆで卵、ポテサラ、小松菜のナムル、アボカド、ブロッコリー。
味噌汁はフリーズドライのインスタント。アボカド以外は常備菜！楽！
お腹がとってもすくので沢山食べていますが、母乳に良いもので摂るようなるべく心掛けています
夕ご飯！
茄子と豚バラの甜麺醤炒め、切り干し大根、サラダピクルス、小松菜ナムル、豚汁。
息子お昼寝中に茄子と豚バラの甜麺醤炒めと豚汁を作っただけ！
お昼寝中に二品作るのは結構大変。泣き声で呼ばれては、行ったり来たり！
お腹がとってもすくので沢山食べていますが、母乳に良いもので摂るようなるべく心掛けています