大掃除やら、食材の買い出しと...
なんか忙しい
けど意外とのんびりな田中です
皆さん大掃除しましたか？？
掃除に夢中になると、ついつい無理な体勢をとってしまいますね
特に腰！！
下にある物を取るために、
立った姿勢のままヒョイっと取ったり、持ち上げたりしてませんか？
実はその動き、ものすごーーく腰に負担かかってるんです
一旦しゃがんであげるとGOODです
普段の日常生活の中に潜む、痛みの原因...
予防対策もお伝えさせていただいてるので、なんでも質問して下さいね
今年もあとわずか
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あゆみちゃんとりおと遊ぶレントさん