11日ぶりのラン

さあ、月も変わってラン再開です。

正直、劇的に回復した感じはないけど

10日間休んだ効果はあると信じたい❗

今後は走りながら治します。

日曜日の山田池練習は一応参加の予定

ペースは未定です。

★31日　淀川で60分W

★1日　淀川でスロージョグ30分(AVE7:30 )