もー疲れたっ!!部活がキツ過ぎるので
書かせていただきます。
~朝練~
7時30分から(遅いですよね~)
なんか、200mの運動場グルグルたぶん20周ぐらい
走らされ、汗かきまくって終了。
~放課後練習~
まず、ストレッチここは全然楽勝♪←
そんで、ダッシュ!ここもまあ大丈夫!
はい、ここから!筋トレ開始!!!
①腹筋20回×3
②背筋20回×3
③腕立て伏せ20回×3
④スクワット50×2
⑤あざらしバレーコート1往復
⑥人力車バレーコート1往復
⑦スパイク練習10×5
⑧オーバー100回、アンダー100回
⑨1人がサーブ、もう1人サーブカット というメニューを
してから、先輩方のスパイクを受けて自分らもスパイク打って終了。
6時30分まであるがよね・・・・。
はぁ。明日が見えない・・・・・


