体脂肪24.6
夜の体重55.0
朝食
お味噌汁
玉子焼き
昼食
ご飯
おつけもの
納豆
夕食
ほうれん草の豚肉炒め
豚汁
キュウリとキムチのサラダ
運動
腰回し
片足を上げてキープしながら歯磨き
今日から３月ですね
本当１ヶ月が凄く早く感じます。今日こちらはものすごく暖かくて春を感じるお天気でした。午前中娘とお散歩をしてきました。春になると外にも出やすくなるのでお散歩もいっぱいしたいと思います。Android携帯からの投稿
朝の体重54.8
体脂肪24.6
夜の体重55.0
朝食
お味噌汁
玉子焼き
昼食
ご飯
おつけもの
納豆
夕食
ほうれん草の豚肉炒め
豚汁
キュウリとキムチのサラダ
運動
腰回し
片足を上げてキープしながら歯磨き
今日から３月ですね本当１ヶ月が凄く早く感じます。今日こちらはものすごく暖かくて春を感じるお天気でした。午前中娘とお散歩をしてきました。春になると外にも出やすくなるのでお散歩もいっぱいしたいと思います。
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体脂肪24.6
夜の体重55.0
朝食
お味噌汁
玉子焼き
昼食
ご飯
おつけもの
納豆
夕食
ほうれん草の豚肉炒め
豚汁
キュウリとキムチのサラダ
運動
腰回し
片足を上げてキープしながら歯磨き
今日から３月ですね
本当１ヶ月が凄く早く感じます。今日こちらはものすごく暖かくて春を感じるお天気でした。午前中娘とお散歩をしてきました。春になると外にも出やすくなるのでお散歩もいっぱいしたいと思います。Android携帯からの投稿
朝の体重54.8
体脂肪25.1
夜の体重55.2
朝食
玉子焼き
ヨーグルト
昼食
ラーメン
夕食
手作りコロッケ一個
シチュー
かぼちゃの煮物
サラダ
運動
腰回し
ストレッチ
スロースクワット
今日は夜中の1時くらいまで資格のお勉強をしてかなり疲れが出ています。慣れないことをやるのは大変ですね。子供たちも環境が少し変わったためか体調を崩したりしてるので私自身がもっとしっかりしなきゃって感じます。これから段々あったかくなるので服装も薄着になるためダイエットも頑張らなければ
ですね。
早く自分自身が今の生活に慣れて子供たちも安定してくれるといいんですが
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体脂肪25.1
夜の体重55.2
朝食
玉子焼き
ヨーグルト
昼食
ラーメン
夕食
手作りコロッケ一個
シチュー
かぼちゃの煮物
サラダ
運動
腰回し
ストレッチ
スロースクワット
今日は夜中の1時くらいまで資格のお勉強をしてかなり疲れが出ています。慣れないことをやるのは大変ですね。子供たちも環境が少し変わったためか体調を崩したりしてるので私自身がもっとしっかりしなきゃって感じます。これから段々あったかくなるので服装も薄着になるためダイエットも頑張らなければ
ですね。早く自分自身が今の生活に慣れて子供たちも安定してくれるといいんですが
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朝の体重55.2
体脂肪24.5
夜の体重55.4
朝食
カロリーメイト
昼食
お弁当
玉子焼き
ウィンナー
ミィートボール
ご飯
夕食
かぼちゃの煮物
鶏肉の照り焼き
お味噌汁
キャベツのサラダ
運動
腰回し
ストレッチ
今日から介護の資格を取りに行くためのお勉強が始まりました。子供を出産してから約7年くらい専業主婦だったので久しぶりに勉強をするので色々な期待や不安がありますがこれから４ヶ月頑張りたいと思います。ダイエットのほうもやれることをやり頑張りたいと思います
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体脂肪24.5
夜の体重55.4
朝食
カロリーメイト
昼食
お弁当
玉子焼き
ウィンナー
ミィートボール
ご飯
夕食
かぼちゃの煮物
鶏肉の照り焼き
お味噌汁
キャベツのサラダ
運動
腰回し
ストレッチ
今日から介護の資格を取りに行くためのお勉強が始まりました。子供を出産してから約7年くらい専業主婦だったので久しぶりに勉強をするので色々な期待や不安がありますがこれから４ヶ月頑張りたいと思います。ダイエットのほうもやれることをやり頑張りたいと思います
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