昔から食べることが大好きです
甘いもの、辛いもの、バイキングなんてテンションあがりまくりだし～
そんな私が ファスティングを知って、
今まで以上に食べることが好きになりました
食べるためにファスティングをやってるという感じです（笑）
ファスティング（＝断食）は一定期間固形物を摂取せず、引き算することにより、身体全体のデトックスを促します。
体内の各臓器のリセット、自己治癒力の向上によって 美と健康を取り戻すことが可能になります
つまり、食べないことで消化作業をお休みさせて、代謝作業に切り替わることで新陳代謝、デトックスが活性化されます
美容やダイエットはもちろん、免疫力が上がり、体質改善などメリット盛りだくさんなのです❗️
食生活の欧米化やストレス、運動不足に添加物…。
いくら健康を意識していても これらを完全に避けることはできません。
食生活を考え、代謝を上げ、栄養吸収を高め、上手く排出する →全てにつながる土台が
『ファスティング』でした。
気をつけないといけないのは、間違ったファスティングは、健康被害に及ぶこともありますので、まずは正しく理解することが大事です❗️
ファスティングに興味を持たれた方、やってみたいけど出来るかどうか不安な方にわかりやすくご案内いたします。
ご自身のために、ご家族のためにもぜひ知って頂けたらと思います
