エンゲル係数、、、

昨日、ダンナ様とグロッサリーショッピングに行きました。

いつもだったら私ひとりで行くか、
ダンナ様にメモを渡してお願いするだけなので
一緒に行くのはとってもめずらしいんです。

たまたま私が風邪で調子悪かったのと、
最近、食生活を見直そうってダンナ様から言われていたので
一から考え直してみることに。

私は、食事のバランスは常に考えているものの、
成分のことまで深く考えたことがなかったのです。

本当に本当に初歩的なことで、恥ずかしながら
今まで気にも留めなかったようなことを
ダンナ様がたくさん教えてくれました。

目から鱗というか。

私も３０歳を手前にして、色々体質も変わってきたりしているので
さすがに今までと同じ食生活では良くないですね。

砂糖を白砂糖からハチミツに代えたり。

お菓子をポテトチップスからドライフルーツに代えたり。



これはナッツ入りです。
ナッツが入ってることによって、食べ過ぎることはなさそう。

アメリカではポピュラーなスナックです。

とにかく昨日はたくさん教わることがありました。

教わりながら、色々揃えていったら
レシートがこんな！！長いっ！！！！！



合計は、、、



＄１３８ちょっと！！！！！！！！！

高っ！！！！！！！！！！！！


二人暮らしのエンゲル係数としては高過ぎなんじゃ、、、

うちはいつもwhole foodsっていうオーガニックスーパーでしか
買い物をしないので、普通のとこよりは少し割高ですが。

それにしても、スーパーでここまで買い物することって
なかなかありません。

ま、でもこれも健康生活の第一歩ということで。

こんな本も引っぱり出してきました。



形から入ることも大切です。

これから頑張ります★