ご訪問ありがとうございます
嬉しいです！
こんにちは。
朝から土砂降りの冷たい雨です☔️☔️
今年の秋から本当に雨が多いですね。
ユーミンの、冷たい風、12月の雨
の曲のメロディがふと浮かんで
来るようなそんな雨の一日に
なりそうですね
昨日アップ⤴️出来なかったので
一気にに載せます。
昨日の朝ごはん
フルーツ
洋の朝ごはん
ミネストローネスープ
玉ねぎ、せろり、なす
かぼちゃ、ベーコン、茹でた大麦
①鍋にニンニクみじん切りを
オリーブ油で炒め
ベーコン、野菜の順に炒める。
②水、ブイヨンの素、トマトソース
を入れ煮込む
③深皿に盛り付けたら
上から粉チーズ、オリーブ油
をかける
冬の朝にはぴったりな、
温かいスープ。
ポーチドエッグや、雑穀、
豆類を入れたら
それだけで充分な食事
になりますね
朝から温活は始まります！
オムレツ
彩りサラダ
パン
昨日の昼ごはん
鶏皮チップス
チャーハン
パクチーを載せて。
今日の朝ごはん
ヨーグルト
和の朝ごはん
わかめ汁
鶏ハム
ゆで卵
シャケ
芋芋サラダ
らっきょ
納豆、おにぎり
引き続き身体を温め、免疫力を
強化していきたいです
最後までお読み下さりありがとうございます😊