こんばんは！
明日からまた仕事が始まるー💦笑
って少し置いておいて…
世の中の独身32歳に聞きたい！
時間の使い方について！！
仕事、健康、ダイエット、美容、勉強
どれも一生懸命やりたいんだけど…
なんせなによりも寝る事と食べる事が大好きな私はなかなか両立が出来てません💦
平日
仕事
→残業があって月に40時間は普通にある。夜の10時までは仕事。
ダイエットのための食事
朝
→コーヒー一杯かプロテイン
昼
→コンビニか外食！
夕食
→作り置きの食事か鍋がメイン！気分転換にコンビで二ヘルシーなものを買います！
ダイエット習慣
週に一回 朝活で加圧トレーニング
毎日お風呂に浸かる(土日は二回)
健康習慣
夜はR1を毎日飲む
今週から豆乳も200ml飲む
勉強習慣
週末に少しだけ。
本当は毎日30分勉強したい！
が…眠気、疲れに勝てず…。
ジムの朝活を週に二回やりたい。
そして毎日勉強30分やりたい。
この内容をどうすればクリアできるのか？？
睡眠時間は7時間！笑←取り過ぎですが？笑
教えてくださいー！