2022/04/03 ③-1クール 運動睡眠食事報告

続いてこちらも。

運動報告

③-1クールは、

お陰様で定期的に

運動を継続できておりまする

睡眠報告

③-1クールは、

ボクシング後の眠りが浅い…

アドレナリン出ちゃうくらいの

運動強度だったかも

食事報告

③-1クールは

ダイエットオフ期間の

傾向が分かったから、

ヨシとします。はい。

まとめ

第３シーズンは

食事の見直しから

はじめていきます

ホント、

睡眠とダイエット、

ストレスとダイエット、

心身のバランスとダイエット、

切っても切れない関係ですね