今日は朝一
オンラインでのサプリメント勉強会です💫💫
旦那様愛用サプリメント✨勉強会の後慌てて口に放り込む（笑）
昔から
健康オタクと言われていた私です😅
食事にけっこう力いれていました！
自然なものを！
欧米食にならないように！
食の陰陽を考えて！
本を見ながら食養生について勉強し、一瞬は雑穀類だけを家族に提供するというストイックな事も😔
子供が生まれてから私の
ライフスタイル
じっくり、丁寧に、栄養考えて料理
できませ～ん！！
でもね。
栄養素は大事です。だって
人間は食べたものでしかできていないんだもの❗
特に今私が注目し、意識して取り入れているのは
💫✨💫ミネラル💫✨
最近書籍が沢山でてきて嬉しい！
旦那様
ずっと不定愁訴（病院にいっても異常はないが、いつも調子がわるい）
に悩まされていました。
病院で最終的に出されるお薬はどこにいっても
抗不安薬
どうしたらいいのか途方に暮れていたときに、ミネラルのお話を聞きました！
旦那様
季節の移り変わりや気温の変化によって今も多少の症状はでます。
だけど、以前に比べて劇的に症状を訴える頻度が変わりました💫❗
もちろん、食事からも必要な栄養素が充分とれるよう
意識してます！
私は血が足りない。
つまりたんぱく質が不足気味なので、良質な食物を選びます。
注：食品ではなく食物をとるよう意識しています！
『ま、これでいいや』
って選んだ食事はしないようにしています。
だって、自分の体に失礼じゃないですか？
まあいいやで
できあがるんですよ😲
自分の体が❗❗
でも現代食でどこまでできるのか、
特に忙しい現代人には限界もあります。
だから私は
サプリメントのサポートを受けます💫✨
良質で信頼できる製品を学び、納得して選んでいます😌
体の声に耳を傾けたら
聞こえます！
自分を大事にするってこういう事💕