年末年始
ご馳走続き、アルコール続き
これまでは連日暴飲暴食
昼ごろ起きて、また出されるままに
食べて…
なかなか抜けないアルコールは
向かい酒と自分に言い聞かせ
時間になると儀式のように缶を空ける
気付けば、顔はパンパン
身体はムクムク
冬オブス出来上がり～～
をくりかえしていたのは
私です（笑)
ここからの脱出はいとも簡単でした
頭で食べるではなく
身体の声を聞いて、食べる
すなわち
お腹が空いていないのになんとなく
口に物をいれる事をやめた
ただそれだけです。
神社参りは今の氏神様と生まれた土地の氏神様、崇拝神社の3社に参ります✨
時間だから食べる
出されたから食べる
食べろと言われた
暇だから食べる
眠いから食べる
無意識に食べている
どれもこれも
身体が栄養素を欲しているのか
感じて食べているのではなく
他人や環境に支配されて口に運んでいる（自分の意思ではない)
身体は正直です。
食欲を司る神経が働く前に食べ物が身体に入ってきたら、電気信号いらないもんね。
どんどん鈍感になっちゃう
まずは、身体に意識を集中して
身体の声を聞いてみる
そこに他人の考えや潜在意識にすり込まれた常識はいらない。
我が家の食卓には柑橘系オイルが欠かせません😆このオイルのおかげで美味しく食べられる💕
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