肉体改造生活2日目！
今朝の体重は98.4㌔（スタート時－2.0㌔）
1日で2キロも落ちるっていうのもスゴイものです 笑
さて、今回は低糖質食を取り入れていますが、始める前に色々とググってみました。
http://www.o-7-3.com/himan/017/ent171.html
僕は外食が多いので、厳密にやると相当不自由な生活になりそうです。
・基本的には炭水化物とイモ類を食べない
・豆腐はガンガン食べる
・コンニャク、トコロテン、納豆もどんどん食べる
・肉と魚は気にせずに食べる
・ビールは（やむを得ない場合以外は）飲まない
・食べ過ぎない
・昼ごはんは丼もの・ソバ、ウドンが避けられないこともあるので、そういう場合は気にぜず食べる。
・1日1食までは炭水化物も可
などと、軽くしばっておくことにしました
ちなみに今日の朝ごはんは野菜サラダとフルーツ+コーヒー。
糖質を厳密に制限すると、下のメニューでも人参・コーン・リンゴはNG食品、ブドウも避けた方が良い食品になってしまいます。
そこまで厳密にやったら、ものすごく不自由しそうです。
なので、軽くしばっておく程度でないと続かないように思うのです。
