失敗しちゃうということで。。
あとは、もともと考えることとか苦手なタイプなので、考えなくても
な献立に
と
のメインは
スリムパック ドリンクミックス
4箱セットを買わないとちょっとお高いですけど
ちょうど1ヶ月くらいはもつので以前は、1～3袋ずつ持って行ってたけど忘れた日が辛いので今は、会社に1箱置いてます
10味あるので、その時の気分とかでカフェ
系をHOTでとかフルーツ
系ICEとか飽きずにいけてるみたい
は会社の日はお弁当でお休みの日はチゲ
を食べますお弁当の時は焼飯と野菜スープ、お休みの時はごはんともチゲ
必ずこの野菜スープを取るようにしてます。。お腹いっぱい
野菜スープ7日間ダイエットでやせ体質
焼飯に入れる具は
ごはん
大豆の水煮
こんにゃく
牛の赤身
鶏のムネ肉
白菜
えのき
しめじ
もやし
ブロッコリー
これをすきやきの素、おみそ、キムチの素、シチュー顆粒、カレー粉など
その日の気分などで味付けします
結構、具だくさんなのでいつもお腹いっぱいの大満足
まだ、標準体重までかなりあるので、これだけでも今のところ効果があるみたいです
問題は、いつも内容が同じなので偏ってないかな
ってくらいですねそれでもお腹すいちゃう時用に
を小さいの1個レンジで
してますそして、
のスリムトップスは別として、おやつや予定外のごはんは夜7時以降には
食べないホントはこれが一番聞いているのかな？
スープは1週間分作り置きだし、お弁当の焼飯だけひたすら刻んで炒める
カロリー計算とか、栄養とかあんまり考えてないけど
こんな感じで今のとこ進めてます。
