ゆうです
おはようございます☆
行きます！
～～～
「その日に起こったよいことを３つあげて、その理由を考える」
夜、就寝前に行うのがベストです。
気分をポジティブに切り替えることは、
睡眠の質を高めるのに役立ちます。
また、脳では眠っている間に記憶の定着や整理整頓が行われるので、
前向きな心理を持続させる上でも、
眠る直前に、行うことが望ましいわけです。
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出典
[「前向き脳」のつくり方]
吉田たかよし 著
PHP研究所より
・・・━━━☆・
今日の１歩
・・・━━━☆・
「良かったこと」は思い返してみないと、どんどん忘れていくそうです。
さらに、良いことが起こった理由がわかれば再現もしやすいですよね☆
寝る前に「その日に起こったよいことを３つあげて、その理由を考える」
習慣にしましょう♪
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［魂が震える話］
～人がひとを想うということ～
ゆう けい 著
出版社 エイチエス
お近くの書店さん又は
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アマゾンにて
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