12/9

睡眠1時　起床7時

トイレ前→トイレ後　夜中トイレ1回

　　　52.45→51.90→51.80

白湯　900ml+500ml

ルイボスティー　1000ml

お腹空きすぎだけど、ご飯ない

朝食

あんバタースコーンとパウンドケーキ1cmほど

お腹パンパンじゃわ

でも　お昼にはお腹がすく

今夜は準夜で　ケチャップご飯を持って行くので

昼食

さつまいも100g 味噌汁　焼き鮭　大根ミニトマト

夕食

ケチャップご飯　ご飯120g たまご2個

チョコレート

ではでは