11/6

睡眠2時　起床7時30分

トイレ前→トイレ後　　52.35→51.60

白湯　900ml+700ml+300ml

朝食

ご飯　焼き鮭　キムチ

昼食

ご飯　鶏胸肉のピカタ　ひじき蓮根のきんぴら　千枚漬け　大根きゅうりトマト

ハーゲンダッツ

ピープ

ではでは