去年の春に循環器から
血圧手帳を渡されて起床時と
就寝時にほぼほぼ＾＾；毎日測っている。
あら？空欄が・・
気温差や蒸し暑さが原因だと思う。
今月に入ってから足が浮腫みだした。
下肢、内外の踝辺りが酷い。
しかも息苦しいのよ～。
今日は特別苦しい。
いつもと変わらぬ生活なのにさぁ。
食事にも気を遣ってるのにさぁ。
（否、
気を遣っているからこれで済んでおる）
ミオコールも
サルタノールも大して効果無し。
首の付け根痛や
肩甲骨辺りが苦しいのは
変形性頸椎症の所為なのか
と思うも
原因が何なのか良く分からない。
狭心症痛はそれ程でもない。
兎に角息苦しさで思考力低下中です。
気付けば右腕に内出血が3か所。
昨日の炎天下
での庭仕事、
予定外だったけど
やっとやる気の出た夫にお付き合い。
それでも
始めたら止まらない私なんだよね。
汗だく
になって頑張った庭は
綺麗になってずっと眺めていられる。
本当に少しだけ
夫がトマト
やナス、
を植えていた。
取りあえず私は
スウィートバジルとイタリアンパセリを。
ミニバラとラベンダーの色が良いので
今朝、混んでるところを切りスワッグにした。
来月孫の七夕祭りを見に行くので
その時のお土産にしようと思っているの。
🌟 ⭐ 🌟
一週間が速くて
教室の準備に追われてました。
でもバッチリだったよー。
今週も梅雨時期を
乗り超える為の食材・献立です。
余分な「熱」や「湿」を取り去り、
「脾」を労わって
「気（エネルギー）」を補い
「血」を増やし、栄養が体を巡るようにします。
初登場のサムゲタン風、作りました。
本当に元気が出そうで
想像以上に美味しかったです。
（手羽元を使った）
皆さん凄く喜んでくれて、
いつからか”撮影タイム”組み込まれる。
鮭のカレー＆粉チーズのムニエル
（前回は鱈で作りました）
サラダ玉葱（生野菜）と
ワカメの梅ソースがけ←好評
黒キクラゲ入り切り干し大根と
豆乳＆アセロラジュースのゼリーは
前日に作りました。
＜👆昔夫が手作りしたお皿＞
皆さんの笑顔を見たら
忙しかった事は吹っ飛んじゃう。
だけど、
疲れてるなぁと思いまーす。
（歳の所為にするりぃ
）
娘の所に行くので
曜日の変更を相談したら
「7月は5週あるし、ゆっくり行って来て～」
と言ってくれて
その週はお休みとなりました。
日曜日には
栃木の兄夫婦が来るの。
庭も綺麗になったんで
外で焼肉の予定。
久しぶりでとても楽しみ～。