今日は、2種目トレーニング♪
まずは、スイム
外はすごく天気が良くて気持ちいい♫
スイム練習は、ひたすら身体に覚えこませるために反復をしました
コツコツやっていきます！😄
次は、ロードバイク
10km TT練習
気持ちいい青空♫
ただ、強風が吹いていました！
いつもの16kmから距離を少し短く10kmにして、少し強度を上げようとしましたが・・・😂
強烈な向かい風と久しぶりにハンガーノックになってしまって撃沈😅
スイム後、補給しなくても大丈夫だろうと思っていましたがダメでした
いつもより泳ぐ距離が長かったからかなぁ〜。
補給は大切ですね！
今日は辛いトレーニングになってしまいました😅