みんなこんばんわ★★
今日も暑かったね（；´д｀）
ｶﾙｼｳﾑ溶けました↓↓
昨日３人で筋トレしまんた★★
腹筋、背筋、腕立て、スクワット、各１００回づつ!!そしてストレッチ!!!!
今日、朝起き上がれませんでしたぉ↓↓得に背中ﾔﾊﾞｲ痛くて…('-';)
私には背筋がなかったんだと思い知らされました…orz
これからも３人で筋トレしていきたいと思います!!!!!
夏バテしないようにビタミン、ミネラル、カルシウムちゃぁんととってくださぁぃ!!!
ｶﾙｼｳﾑ担当★MAIKO
今日も暑かったね（；´д｀）
ｶﾙｼｳﾑ溶けました↓↓
昨日３人で筋トレしまんた★★
腹筋、背筋、腕立て、スクワット、各１００回づつ!!そしてストレッチ!!!!
今日、朝起き上がれませんでしたぉ↓↓得に背中ﾔﾊﾞｲ痛くて…('-';)
私には背筋がなかったんだと思い知らされました…orz
これからも３人で筋トレしていきたいと思います!!!!!
夏バテしないようにビタミン、ミネラル、カルシウムちゃぁんととってくださぁぃ!!!
ｶﾙｼｳﾑ担当★MAIKO