週に一度・・・

今日は、週に一度のエアロビ　一週間分のデトックス(^-^)/

出る　出る　すごい汗

筋肉は再生して代謝も上がり　身体も引き締まったで体重は・・・

脂身より筋肉が重いって事だ・・・

エアロビ始めて5ヶ月　2時間のレッスン後　買い物して　シャワー浴びて

子供達が帰るまでの時間が、唯一ストレス発散

心も身体もデトックスデー　週の始まりなのに　何とも贅沢