部活で、夏休みの本練習に入りました☆
学校ある日はだいたい練習時間が１時間３０分ぐらい。
でも夏休みは２時間２０分ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
練習前のアップのやりかたが月曜から変わりました！！
効率よく時間を使えるようにと☆
グランドをぐるぐる走り回ったり歩いたり。
その間にブラジル体操なるものが
ちょこちょこ入ります。
この体操。
座って静かに体を伸ばすようなものではありません。
スキップしながら体の前やうしろで手をたたいたり。
はたまた足を横から交互に前へ持ってきたり。
締めはグランドを何周か走って(;´Д`)ノ
大きなフォームで気持ちよく。
とにっかく３０分、足は止まりませんでした。。
気になる！という方はネットで調べると出てくるのでは・・
アップが３０分。本間に苦しかった～。
でも１日１日と日がたつごとに体は慣れて
昨日はだいぶ体がついてきました！！！
そーしーて昨日とおとといの部活後のプール☆
やばいぐらい遊びましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
今日もお昼から練習です。
せみめっヾ(｡｀Д´｡)ﾉ早朝から元気に（？）鳴いてます。
負けず元気にやってきたいと思います！！