おはようございます
一ヶ月に一二回の...
ゆるゆるブログ更新![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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ネタなし暇なしで何とか
10月更新出来ました~![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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早いもので25日は...
び~ちゃんの三回忌です![わんわん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/003.gif)
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何年たっても...
忘れる事が出来なくて![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
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食いしん坊のび~ちゃん
チョッとおやつが足りないね
買って来るからね~![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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そして...
優里の(レオ)を聞くたびに
生前のび~ちゃんを
思い出しては号泣です![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
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会いたいけど会えない
抱きしめて...
温もりを感じたいよ~
叶わぬ願いに又また涙😭
そんな思いの中...
ママは頑張ってますよ![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
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筋肉強化とダイエットの為
二ヶ月前から始めた...
パーソナルトレーニング![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
笑顔が素敵なトレーナー
30分容赦ない指導で...
それに答えて頑張ってます![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
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今月初めから...
食事指導も始まり![割り箸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/257.gif)
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毎日三食ラインで報告です![携帯](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif)
![携帯](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif)
こんな感じです⤴️
本当に大変ですよ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
おやつに炭水化物制限❌
最初は辛かった~
でも今は大丈夫ですよ![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
体重は二ヶ月で4㌔減![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
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後は筋肉強化です![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
毎回高評価頂いてま~す![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
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しか~し
コメントの最後には...
たんぱく質を増やしましょう
毎日のたんぱく質摂取食品⤴️
筋肉マンになるかもです
🤣
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
たまには...
逐一包み隠さず報告してます⤴️
おやつ後の夕食は...
こんな感じで~す⤴️
そんな忙しい中...
関西のすすきの名所へ![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
近場の曽爾高原は年々
すすきが寂しくなってます![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
と言うことで登山を兼ねて🥾
前日の雨で気にしつつ
天気予報は見事に外れ![雨](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
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苔と木の根っこで...
滑って足元が危なっかしい
なのでここで泣く泣く撤退~
もう~メッチャ残念です![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
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![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
そして帰り南の空が...
明るくなって来たよ![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
と言うことで...
行き先変更で~す![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
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![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
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和歌山県有田市へ~
次なる関西のすすきの名所
標高870㍍の生石高原
まだ見頃には少し早かった~
しかし昼食も...
たんぱく質摂取です![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
運動してたんぱく質摂取して
健康的な生活で過ごしてます![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
いつまで続くやらですね![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
皆様お身体ご自愛下さいね~
いつもご訪問
ありがとうございます🙏
素敵な週末になりますように![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)