こんばんは🌕
ご覧いただきありがとうございます🪻
今週もお疲れ様でした😌
九州・四国・中国・近畿地方の梅雨明けの発表がありましたね☀️九州は今年の梅雨入り早かったので、まあだいたい１ヶ月くらいで例年通りと思いますが、他の地域は早すぎではないですか？
暑さ対策・日焼け対策本格的にしていきましょう😎
まず思いつくのは日焼け止めについてです。あなたは自分に合った日焼け止めを使っていますか？
ここでもう一度おさらいも兼ねて、SPFとPAについてまとめます🪄
SPFはUVB(紫外線B波)による日焼けを防ぐ効果を表します。
つまり、シミやそばかすの元になる紫外線Bをカットするということです。
数値が高ければ高いほど防ぐ効果が高いことを表します。
PAはUVA(紫外線A波)による肌の老化を防ぐ効果を表します。
つまり、しわやたるみなど肌の老化を引き起こす紫外線A波を防ぐということです。
紫外線A波は紫外線B波に比べると弱いエネルギーですが、雲やガラスを透過し、さらに肌の奥:真皮まで浸透してダメージを与えます。
+の数が多ければ多いほど高い効果を表します。
選ぶときのポイントは、
屋外にどれだけいるかの時間でSPFを選びましょう。
UVBが人の肌に影響を与えるまで20分程度かかると言われています。たとえばSPF15の場合20分×15＝300分ということになり、約5時間日焼けしにくくなるということです。
PAはシーンで選びましょう。
季節を問わないものですが、ちょっとしたお出かけであれば、”やや効果がある"PA+か”効果がある"PA++ 程度で問題ありません。
肌への負担も考えてSPFもPAもしっかり確認して、自分に合ったものを使うようにしましょ
肌の調子がいいのは、それだけで気分も上がりますし🎶
最後までご覧いただきありがとうございました♪