こんばんは🌕
ご覧いただきありがとうございます🪻
真夏のような暑さに悩まされてる今日、とうとう扇風機を出しました。風があるだけで、体感少し涼しくなるので出してよかったです🌬️
暑さを紛らわせる方法、あなたはどうしていますか？
私の場合、エアコンの設定温度が低すぎると風邪ひくし、体にも良くないので設定温度はだいたい26～28℃くらいです。正直28℃は涼しくないので、26，27℃の時がもっぱらですが。
28℃設定でもいける日は、何か気を紛らわせることをしていることが多いです。集中して取り組めること、例えば細かな手作業、データ分析、語学学習、あとは編み物とかです。読書は無理、気が散ってきてしまいます。
暑さから気を逸らさないとできないくらい集中力を要するものが必要です。数を数えたり計算したり、余所見すると訳わからなくなってしまうこと。
それをあえて行うと、暑さを気にする余裕はありません。
大前提として、熱中症にならないようにこまめな水分補給や温度管理は徹底しますが。体調を崩したら元も子もないので。
「暑い」「やる気でない」と思う暇を自分の中で作らせない。これが暑い季節を乗り越えるポイントだと思います。
暑いけどダラダラするのはなんか違いますよね。たまにのだらだらはいいけど🤔
ぜひ、自分に合った気の紛らわせ方を見つけてください😊
最後までご覧いただきありがとうございました♪