こんばんは🌕
ご覧いただきありがとうございます🌿
自分の心と向き合う時間を作ってみる、今の自分を知ってアップデートしてみませんか？
自分にとって今何が好きなのか、心地いいのか、やりたいのか、など。今現在の自分自身がどうなのか考えてみると、意外と多くの気づきが🧐
以前は好きだったことが今はそうでもなかったり、習慣や癖でやっているだけということが、思っていた以上にあることに気づくと思います。
私の場合、自分のことのはずなのに案外勘違いしていたり、気づいていないものだなとハッとしました。
私が自分の心を整理した方法を紹介します！
こうしなきゃいけないという訳ではなくて、一つの方法として読んでくれたら嬉しいです
「～した方がいい」「～しなくちゃ」「～するべき」、「歳相応の～」とかいう客観的に見た意識は取り払って、自分はどうしたいかをまず正直にノートに書き出す。
たとえば、
「～したい」を書きだす
「あ、すきだな」「やってみたいかも」をメモする
理由はなくていい、何となく心惹かれる、でいいです。あと、損得勘定は除外して。
小さなことだけど、自分の中のときめきを見逃さないようにして
↑このノートは他の誰にも見せない自分だけのノート。自分を整えるノートを1冊持っているといいかも
おそらく1回では本音を出しきれないと思います。回数を重ねるごとに自分に正直に書き出せるようになりました。ちなみにもう3冊目
ノートを見返すとメンタル面の成長が見えたり、自己肯定感が上がる影響を感じました。過去の自分と今現在の自分を比べられていいんだと思います。
ノートに書き出すことは誰からも批判されないし、評価もされない、自分だけの空間だから好きなように気持ちを吐き出してみて♡
最後までご覧いただきありがとうございました♪