集中

仕事終わってからジムに行きました(・∀・)!!

最近はようやくキチンと行けるようになってきた
１回だらけちゃうとなかなかモチベーション上げるのに苦労するんだよね(笑)
ってか毎年GWで遊びまくっちゃって…

ってか必ず毎年旅行に行ってるから、必然的にジムに行けない病になりますがΣ(´ρ`；)



さて、今日は完全に流しました

腹筋もチェストプレスも懸垂も１セットのみです。

ただランニングは40分走るつもりが、走ってる最中になぜか殺気立ってきて、イライラして気付いたら50分も走ってた

とりあえず明日は会議で早上がりだから、明日は少しガッツリとやります
たぶんこうでもしないと、苛立ちを抑えられません。


とりあえず今月の週末は、飲みまくって来月頭くらいは少しまったりします
たまには癒やしが必要だからね


あっ因みに体重と体脂肪が下がった

体重:61キロ
体脂肪:7.2%

たぶん筋肉ついてないんだろうなぁ┐('～`;)┌
確かに引き締まって痩せてはきたけど…↓

まっ6%台をキープしてきたら、筋トレメインに切り替えます。

なっかなか筋肉だけはつきづらい体質なんで(笑)

じゃーおやすみぃ～(ノ▽≦*)♪♪