極楽湯

公園で運動した後、有酸素運動しなきゃ

ってことで、6キロくらい走るつもりだったのに、結局10キロも走ってしまった
インターバルと縄跳び10分やったあとに、これはさすがにキツかった


その後友達の家にお邪魔して、アミノ酸とホエイプロテインを貰いました





このアミノ酸がかなりまずくて、さすがにジュースと一緒じゃないと食えなかった(笑)

プロテインはザバスのアクアで、グレープフルーツ味だったけど、かなりうまかった

タンパク質が16gだけど、ビタミンとかクレアチン、ナイアシンが入ってるから、体にも良さそうだから、今度から俺もアクアにしようかなぁ


その後、風呂に入りたかったから、夜の二時までやってる和光の極楽湯に来ました





まぢで気持ち良かったぁやっぱ運動した後は風呂に入って、サウナに入るのが一番ですね(*´▽｀*)ﾉ"☆


かなり気分が良いです


明日は最終ミーティングだぁ
帰ったら即寝ですね(笑)