足が筋肉痛…

昨日の時点でわかってたけど、足がかなり筋肉痛です(笑)

10キロ以上走る体力はあるけど、筋肉がついていけていない
走り込みが足りないんだなぁ


今日は早めにジムに到着

ってかジムが10日～13日までお盆休みって…


うちらはお客さんなのに、それは意味分からないでしょー(笑)

金払ってんだからさぁ＼(^o^)／


ゴールドジムなんかは24時間365日なのに┐('～`;)┌

全く(笑)


とりあえず今日は夜は友達とご飯を食べるから、軽く流して終わりにします

とりあえず走ります



ランニングマシーン(笑)

横にはいつものバームとプロテインドリンク

さてやるか