ボクササイズ～KICK

今日はガッツリとやる予定日なので、ホエイ持参で行きました
まず軽く20分バイクで汗を流してから、上腕二頭筋三頭筋大胸筋背筋腹筋

前回より重いのが上がるようになってたから、意外と成果は出てるみたい
心なしか、体重が二キロ増えてました
まぁ今日食べたっていうのもあるんだろうけど

一通り終わってから、純平ときよとの三人でKICKっていうボクササイズにキックを取り入れたプログラムを受けてみました
先週受けたときは、死ぬかと思うくらい息が上がっちゃった
見知らぬ動作ばっかりだし、意外とジャンプが多いからこれがキツい(笑)

やる5分前には休憩してからやったんだけど、今回はそこまでキツくなかったかな
少しやる内容を覚えてるから、そこまでキツくなかったっていうのが一番かな

ただ相変わらず最後の方はキツいわ(笑)
ジャンピングニーが連続するとこがあるんだけど、これがまた(笑)

息が上がってる状態で、ジャンプしまくるから、バスケのセンターやってるような感じか
ジャンプが一番キツい

まぁ今回は案外余裕でしたけどね
来週もやるかぁ

火曜日はジムの出席率が一番高いかもしれませんｗなぜなら月曜日は休みだからです(ノ▽≦*)ｷｬﾊｯ

その後プロテイン飲んだら、くそ不味くて吐きそうになりました

まぢプロテインまずい
しばらく行けないし、仕方ないかｗ