ジムに行きましたｗ

今日はガッツリとやる予定だったんだけど、家に帰ったら、イタリア対オランダの好カード対決があり、見入ってしまいました(笑)

イタリアは運がなかったね
ブッフォンが、今までのサッカー人生でこれだけ最悪なことはないって言ってたけど、確かにそうかも(笑)
まぁオランダは良く頑張ったよね

ってかちょ→いい試合でした(笑)


で、ジムですよね(笑)
ホエイプロテイン買いました
結局お試しってことで、35g買ってみた
まぁ二ヶ月くらいやれば、完璧でしょう

中に入って、とりあえずバイク20分。
汗かいてきて、腹筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、背筋、胸筋、ひたすらやってたら純平くん登場(笑)

KICK っていうプログラムがあるからやろうって言われた
まぁボクササイズみたいなやつだよね

興味があったからちょっとやってみました

とりあえず最初の2セット

ジャブ・フック・アッパー・大パンチ

こんなのをひたすら繰り返したり、ムエタイみたいな膝ゲリ、ムエタイキック、

色々織り交ぜる中に、リズムを取りながら動いて行きました

いやぁまぢよゆー(ノ▽≦*)ｷｬﾊｯ
とか言って友達と談笑してたら、ここからキツかった

残り4セットくらいあるんだけど、残りがひたすら動きます

パンチしながら前に進んで強パンチ入れたら後ろにリズム良く下がって、足を交差させてジャブ・アッパー、膝ゲリ、膝ゲリ、ジャンピングニーッ

これがしんどい

途中までニヤけてた二人に笑顔が無くなった瞬間でした(笑)

強パンチ入れるときに、はぁいはぁいはぁい

イクラちゃんの物真似じゃないからね

途中声でなくなりました(笑)

最後の方は蹴りが混ぜられたり、走ったりして意識がぶっ飛びそうになるも、友達と励まし合いながら頑張りました(笑)

いやぁ最後しんどかった
一時間走る体力があっても、インターバルが入るとやっぱ疲れるよね

でもこれは痩せますよ
滝のように汗かいたし、何よりみんなと一緒にやるからね

ただ後から知ったんだけど、KICK は上級者用だったみたいですｗ



そりゃキツイわ(笑)