ダイエット方法零式～プロテインについて

プロテインって未だにボディービルダーが飲むもので、飲んだらあんな肉体になってしまうっていう印象がある人もいるかもしれないけど、全く認識違いだからねニコニコグッド！

プロテインって日本語にするとタンパク質です。
簡単に言えば、サプリメントですアップ
筋肉って伸ばして、筋肉を破壊して修復するってことをするんだけど、この修復する動作をプロテインはサポートしてくれますニコニコ


体を作る上で、タンパク質は必要不可欠ですニコニコ
人間の体は半分以上が水分ですが、二番目に多いのはタンパク質ですグッド！

飲んだからといってムキムキにはなりませんアップ
飲んだからといって太ら・・ないと思いますガーン水瓶座

まぁ運動したら飲むべきですがニコニコ

ところで、私は最近ソイプロテインを飲んでたんですが、ガッツリ絞りすぎたので、ちょっと体を太くしようと思い、ホエイプロテインに変えようと思ってますアップ

因みにソイプロテインは大豆でホエイは牛乳から出来てますキラキラ

ソイはどちらかというと体を引き締めますドンッどちらかというと、筋力を上げるアップ

ホエイはアスリート向けで筋肉を増やしますひらめき電球

今ジムでDNSの何とかGっていう赤と黒のパッケージのプロテインを買おうか迷ってますガーン水瓶座

100グラムあたり26くらいタンパク質が入ってる(笑)
今使ってるのは13くらいだから、倍だよね(笑)

まぁ他にお勧めがあったら教えて下さいニコニコ


因みに、プロテインで作った筋肉は落ちたとき、ひどいとか聞きますが、全くの勘違いです(笑)

ただそれは運動してないから酷いだけです(笑)