すしは昔
強いメンタルの薬を
10種類以上飲まされていました。
わかる人もいると思うけど
メンタルの薬に
その薬の副作用止めの為の薬とか
とにかく色々飲んでいました笑
そして眠くて眠くて
とてもじゃないけど起きていられない為に
喰って寝てるだけの生活。
一日で起きている時間は
メシを喰うときとトイレくらい。
あとは毎日寝て過ごしていました。
一度試しに万歩計をつけてみたら
一日で48歩でした笑
ずっと喰って寝てるだけ
それに薬の副作用も相まって
身長176cmのすしの体重は
一時期120キロまで増加しました。
体重120キロ
体脂肪率は48％ほど。
腹囲120cm。
服は4L。
とても人前にはでられません。
そこである日ダイエットを決意します。
僕が選んだのは
当時流行っていたロングブレスダイエット。
それと四股を踏み
ストレッチをすることです。
家で手軽に出来て
なるべく辛くないダイエットにしたい！
と、これらを選んだんですが
ロングブレスは1回10分位だけど
それを1日５回はやってたので
思ったよりは大変でした笑
四股とストレッチはセットにして
朝起きてからと気が向いた時。
食事は昼と晩の２回だけにしました。
辛いだけでは続かないしイヤので
この時も晩はお酒を飲んでました笑
これを毎日続けて
大体一ヶ月に２キロ。
調子の良い時は３キロ位ずつ
痩せていきました。
最終的に50キロ減の
70キロまで落としたので
一ヶ月に２キロ痩せてたとすると
25ヶ月なので
２年強の期間は続けてたことになります笑
ダイエットは今思うと
本当に頑張りました！笑
この辛さは
肉体的疲労やお腹が減るとかの辛さよりも
終わりが見えない暗く長いトンネルの中で
毎日２年以上続けていくことが
辛く苦しかったです。
一ヶ月に約２キロしか減らない中
本当に毎日毎日
何があっても何もなくても
一日も休むことなく
750日間は続けてたので
その継続する力が
途中で折れそうになったけど
折角ここまでやってたのに
辞めて全てを水の泡にするのが勿体なく
根性で習慣化して続けていました笑
因みにダイエット期間中も
基本的には喰うのとトイレと
ロングブレス、四股以外は
眠くて起きていられず寝てたと思います。
風呂なんていつ入ってたか
全く憶えていません笑
でも、このダイエットだけは
形にして見える事なので
一応人に話をできるくらい
頑張った方に入るのかな？
と思います。
とりあえずこれでもざっとですが
これが当時頑張ってた
すしのダイエットの大まかな事でした！
ではまた🍻