５０kg

いや計ってないですけど←

大体これぐらいですかね



今日は１ヶ月ぶりに走りましてですね―

いや勉強勉強と忙しくて







といいたい←









あ!12月6日ですか？
スクール革命という番組で『１週間で３キロ痩せる』という企画があるみたいですよ(^ω^)

ズームインチャンネルです

お暇な方はぜひ(^ω^)

豆知識∞ビタミン

ビタミンはすべて均等にとらなくてはならないらしいです



沢山あるビタミンの中で一番少ないビタミンに他すべてのビタミンがあわせるので
Ｃとかだけ摂取しても意味ないらしいです(;ω;`)

４９ｋｇ

姉が続くかどうかわからないダイエットをまた始めました(笑)

来年の結婚式でマーメイドドレスを着たいらしいです(´∀｀)



そしてそのダイエットを一緒にせろと言われました(・ω・`)


まぁ普通にダイエットしてるんで変わりはないですが(^ω^)



１,１口２５回以上噛む
２,飲料水は水,お茶のみ
３,間食,晩ご飯以降は食べない(間食は１つまでＯＫ)
４,足ひねり運動をこまめにする
５,ストレッチをする



まぁなんとも甘い(笑)

でも姉は看護師なんで不規則な生活してると案外難しいみたいです(・ω・`)


さていつまで続くのでしょうか(´∀｀)←