ダイエット21日目
朝
なし
昼
ブラックコーヒー
MCTオイル
夜
糖質ゼロ発泡酒 半分
白米1杯
鯛のお刺身
鰻2口
ルッコラと牛肉のサラダ
お味噌汁
親子煮2口
体重
−0.8kg
やっと更新追いつきました。リアル今日の分です。
ギックリ腰をやってしまって
食欲がなく、朝昼は食べてません。
発泡酒も途中で気持ち悪くなってやめました
腰って辛いですよね
ギックリ腰もそうですが、体調もイマイチです。
ただ朝昼抜くと排出力が良い！
そして動ける！
キッチンが暑いので夕方はふらつきましたが
排出力良くなるのは嬉しいのですが、腰が痛いのでトイレ多いのはキツイ
さっきまで物凄く眠かったのに、トイレと腰の痛みで目が覚めました。
そして明日から仕事です
立ち仕事です
チーン