あなたは毎日
どんな会話を自分としていますか？
どんな会話を自分としている⁈
なんてすぐには思いつかないかもしれませんが、
頭の中での脳内トークは、
なんと1日に6万回ほどしているそうです！！
朝起きて
『今日は体がだるいなぁ』
とか
『食パンにハムとチーズを挟もう！』
とか
『今日は何着よう？』
とか、
朝の工程を考えるだけでも
脳内トークしていますよね♪
これ、毎日無意識にだいたい同じパターンで
思考しているんですよ。
だから、毎日同じことで怒ったり、
イライラしたり、
落ち込んだり、
後回しにしたり、
同じパターンで生活しています。
何か刺激があったり、
学びがあったり、
自分が変わろうとしないと
毎回、パターンが変わらないんですね。
でも、
新しい日記帳を買った！（←刺激）
よーし、毎日つけるぞ！
と思っても三日坊主だったり・・・
ネットや本で学んだ知識を生かそう！（←学び）
と思っても
変われなかったり・・・
自分の習慣を変えるのには
21日間必要、と言われています。
新しいことを継続するのも
自分の〇〇を変えたい、と思うのも
習慣化するのに21日、
毎日意識して過ごさなければいけません。
しかし大半の方が
継続できずに辞めてしまいます。
だから、まずは
毎日４つの質問に答えるだけ。
これがセルフコーチングになります。
この質問で、これまで自分が考えたことがないような問いを
自分に投げかけると、
これまで考えたことがないような
良いアイデアが思いついたり、
やり方を変えてみたり、
考え方を変えてみたり、
自分の目標や夢に近づきやすくなり
これまでの自分のパターンから逸脱することができます。
それは、毎日のセルフコーチングによって
【思考】が変わり
【行動】が変わるからです^ ^
だから自分が描いた［こうなりたい！］に
より近づきやすくなるのですね。
そのうち、
夢に近づいてる感が自分でも分かるようになって
達成感が出て、自信もつくようになります。
それが楽しくて
ワクワクして
毎日が楽しみになります。
良いと分かっているのに続かないワケ
やれば良いのは分かっているのに、
時間がない、とか考えるのがめんどくさい、
とかで、
初めて取り組むことって、
続けるのがなかなか難しいのです。
それもそのはず、
人には現状を維持しようという機能があるので
『ま、今のままでもいっか。
別にそれほど困ってないし。』
と、やらなくてもいいや、
なんて思っちゃう生き物なんですよ。
だから、
一人でやってやるぜ！！
とできる人は
ほんまにほんまに
現状を変えたい！！って強く願っている人。
あなたがそうじゃない、
とは言いませんよ。
だけど、
子育てや普段の仕事や家事や…
やることがいっぱいなあなたの、
あなた自身の、
こうなりたい！！の優先順位って、
どれくらいなんでしょう？
きっと、
家族や今のお仕事を
大切にされているのではないでしょうか？
仲間が頑張っているから、自分も頑張れる
毎日のセルフコーチングも
一人で続けるのが難しいのなら、
仲間と一緒にやればできるんじゃないかな、
と思うのです！
これまでにこの講座を受けられて
1ヶ月を終えられた方は
『もっと続けたい！！』
とのお声もいただいています^_^
一緒に頑張る仲間とするので日々、
お互いに気付きがあったり、
頑張りを見て元気づけられたり、
励まされたりするんです♡
ただメッセンジャーグループを作って
毎日4つの質問に答えるだけ♪
その名も『アロハ式目標設定講座』
お申し込みはこちらから
毎日のセルフコーチング、
その前にあなたがどうなりたいのか
目標設定が必要です。
このアロハ式目標設定講座では、
あなたの本当にやりたいことを見つける
ワークや、
やりたいことが決まっているけど
なかなか行動できないあなたの
背中を押せるような講座です。
講座を受講されたら、
1ヶ月間のフォローアップ付きで最も難しい習慣化をサポート！！
\こんな方におススメ/
☑︎毎日慌ただしく過ぎてなかなか目標に近づけない
☑︎夢のための時間が取れない
☑︎一人でモチベーションが上がらない
☑︎チャレンジ精神旺盛な方
☑︎コーチングに興味のある方
☑︎今よりもっと成長したい方
☑︎達成感を感じて自信を持ちたい方
1ヶ月間で、
自分と向き合う時間を習慣化！！
その基礎体力をつけることができますよ♪
【日程】平日午前中(下記のリンクよりお選びください)
【時間】1ヶ月のメッセンジャーのやり取りと、90分の講座
【場所】オンライン(zoom)
【参加費】8800円(関連書籍1冊プレゼント！)
【お申し込み】こちら
最後までお読みいただきありがとうございます^ ^
一緒に頑張れる日を楽しみにしています♪