おはようございます。今澤です。
最近、必然的に家族へリフレクソロジーをする機会が多いのですが、便秘が悩みだった長男が劇的に改善していて、非常にやり甲斐を感じています。
ここ何回かセルフリフレクソロジーをご紹介してきましたが、ご家族と同居されている方は是非、ご家族にもリフレクソロジーされてみて下さい。
先日ご紹介しました眼精疲労改善リフレクソロジーの対人バージョンを今回はご紹介したいと思います。
復習ですが、
こちらが目の反射区です。
右目は左足に、左目は右足に反射区が存在します。
２通りのやり方をご紹介したいと思います。
【パターン１】
まずは左足から右手の親指、薬指でしっかり相手の足を固定し左手でも足の甲側からしっかり支えます。
▼人差し指の第二関節を使って
▼目の反射区を刺激していきます
【パターン２】
手首を回転させながら刺激していきます
眼精疲労の度合いによってコリコリ音がしたりもします！
うまく回転刺激できない場合は、左手と右手親指をしっかり固定させて回転させると良いでしょう。
右足にも同様に行って下さいね。
▼動画でもご確認ください。