改善

歩き方を改善しようと思っているのです





胸を張る!
歩幅を大きく!
足は腰から生えていると思って!
膝を伸ばす!
かかとから着地つま先で蹴る!
腕は後ろに引く!


テレビでモデルさんが言ってました




これらを意識して歩くと、 腹筋も使うし足にもお尻にも効いている感じでだいぶ全身運動です
自然と早く歩けます




お金をかけずに手軽に少しでも引き締まった体が手に入れば…と思い続けたいです




でも少し時間が経つと姿勢が崩れてしまうのでまだまだ意識が必要です