こんばんは
昨日整形外科のリハビリセンターで行った滑車を使った腕上げ運動を家でも出来るんじゃない？と思った私は
カーテンレールに紐を通して、ちょうど良い感じに掴みやすいように輪っかを作ってみたら、同じような感じに腕上げが出来たので
リハビリセンター行かなくてもよいか〜で、左肩とかは全然痛くなくて大丈夫だけど、予防として両方の腕上げ運動を毎日することにしました
いつか右腕治っても、仕事柄重い荷物とか補充とかで運んだり棚替えの時とか面倒だから商品乗せた棚ごと移動したりして、腕の力の使い方が半端ないので、いつ50肩再発するか分からないから、毎日腕上げ運動していこうと思う中
塗り絵です↓
こちらから
パールパステルで塗りました
パステルで塗ると写真がどーしても暗く写ってしまう
私の撮り方がわるいんでしょうけど・・・
このイラストも可愛いくて好きです
では、簡単でしたが今回はこの辺で
ご訪問ありがとうございました