妊娠中のむくみ対策 | Marie's blog

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夫と息子と犬との暮らし。in Tokyo.


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今朝はバナナ、キウイ、グレープフルーツ、ほうれん草のスムージー。

朝ご飯をスムージーに置き換え始めてから浮腫みも無くなり、体重も落ちました。
多分少し浮腫んでいた分が排出されたのかと。
私は元々便秘知らずな体質だけど便秘にも効きそうです。

通常は好きなフルーツ何種類かに冷凍カットほうれん草を入れてミックスしてます。
本当はフレッシュな野菜がベストだと思いますが楽じゃないと続かないのでf^_^;)

気分によってグリーンスムージー以外にも冷凍アサイーピューレとバナナ、冷凍ブルーベリーとヨーグルト、マンゴーとヨーグルトなど毎日色々なものを試し中。
適当な配合でも不思議と失敗はなく、美味しいです。


さて、今日のNSTも問題なし。
赤ちゃんは元気一杯でした。
今朝おしるしらしきものがあって慌てましたが、まだまだ時間はかかりそうです。




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