ながつま昭氏の講演会で、その際によくコムニサイズ(コムニ体操)？
聞いた事も無い体操？
コムニとエクササイズを合わせた、言わば造語なのだが！
ネットで検索シテも？YouTubeの動画サイトでも？
ヒットしないのデス。
ながつま先生が、流行らしたと言うので！
検索シテもでなければ、俺がかいつまんで説明しよう。
先ずは足踏みをし、3の倍数の時、声には出さずに手を叩く。
そして12になったら～もう1度、3に戻り～また同じ様に繰り返す。
また～この、難易度もあって。
足踏みのステップの動きが、片足を前後左右に動かす方法もアルのですが・・・。
何れにしても、検索や動画も少ないので、ながつま昭先生。
どうか御願いデス。
コムニサイズ？の動画をUPして下さい。
健康寿命を長く過ごす為にも！
是非～御願い致します♪
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