人間の身体を構成する要素は、
地、
水、
火、
風、
空間、
意識、
と６つある。
これらの諸要素で身体が出来ていると
気づいていく瞑想方法が、
エクササイズ８「身体とすべてとの関わり」という瞑想方法だ。
地球や宇宙、つまり自分以外の世界のも
これらの諸要素で出来ていることに
気づくことで、
すべての存在は、他から離れて単独で存在している、
変わらない、不変なものは存在しないという
世界の本質を
自分自身の身体を構成する諸要素に気づくことで
確認していく瞑想法となっている。
このように、自分と世界を捉え直したとき、
もしくは捉え直すことが出来た時、
私もあなたもエゴという小さな領域でのみ
存在している小さな存在ではないということに
気づいていくことが出来る。
私のカラダも、あなたのカラダも
４分の３以上が水で出来ている。
ただこのカラダを流れる水は、
富士の天然水がサラサラと流れている訳ではない
(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
・・・・っと失礼。
身体に含まれる水を深く観察していくと
血液、汗、唾液、涙、尿など浸透する性質のある液体だけでなく
細胞ひとつひとつにも水（体液）の要素はあることに気づく。
また、雲の要素も、雨の要素もカラダの中にはある。
カラダのミネラル分などは、土の要素だ。硬質で堅固な性質を表す。
動き回る風の要素もある。空気がなければ生きていけない。
熱は火の要素だ。
また、これら4つの構成要素のあいだには空間が存在している。
そして細胞ひとつひとつにも意識がある。
こうして瞑想によって、注意深く観察しながら
自分のカラダにある全てを知り、
自分と万物との関わりの本質を理解していく。
そうすると、
自分というものは身体だけに
限定されているわけではないことに
気づいていく。
地、
水、
火、
風、
空間、
意識、
と６つある。
これらの諸要素で身体が出来ていると
気づいていく瞑想方法が、
エクササイズ８「身体とすべてとの関わり」という瞑想方法だ。
地球や宇宙、つまり自分以外の世界のも
これらの諸要素で出来ていることに
気づくことで、
すべての存在は、他から離れて単独で存在している、
変わらない、不変なものは存在しないという
世界の本質を
自分自身の身体を構成する諸要素に気づくことで
確認していく瞑想法となっている。
このように、自分と世界を捉え直したとき、
もしくは捉え直すことが出来た時、
私もあなたもエゴという小さな領域でのみ
存在している小さな存在ではないということに
気づいていくことが出来る。
私のカラダも、あなたのカラダも
４分の３以上が水で出来ている。
ただこのカラダを流れる水は、
富士の天然水がサラサラと流れている訳ではない
(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
・・・・っと失礼。
身体に含まれる水を深く観察していくと
血液、汗、唾液、涙、尿など浸透する性質のある液体だけでなく
細胞ひとつひとつにも水（体液）の要素はあることに気づく。
また、雲の要素も、雨の要素もカラダの中にはある。
カラダのミネラル分などは、土の要素だ。硬質で堅固な性質を表す。
動き回る風の要素もある。空気がなければ生きていけない。
熱は火の要素だ。
また、これら4つの構成要素のあいだには空間が存在している。
そして細胞ひとつひとつにも意識がある。
こうして瞑想によって、注意深く観察しながら
自分のカラダにある全てを知り、
自分と万物との関わりの本質を理解していく。
そうすると、
自分というものは身体だけに
限定されているわけではないことに
気づいていく。