こんにちは
Espa三河安城店
久野です
まだまだ暑い日が続き、
残暑も厳しくなるそうで、
今日はそんな暑い日も
健康的に過ごせる事を
ご紹介します
先日お客様が家庭菜園の
ゴーヤを1ヵ月食べ続け
便秘が解消され、体重も
思うように落ちてきていました
お肌状態もとても良く、
綺麗な美肌の方です
私の家でも実は
週1、2回のペースで
ゴーヤ料理が出ます
ゴーヤチャンプルをたべたことない
鎌田さんにも作ってあげたいな
ゴーヤの栄養価はかなり高く
ビタミンCは
キャベツの約2倍
トマトの約5倍
ビタミンCはそもそも
壊れやすいのですが
ゴーヤのビタミンCは
少し位の加熱なら大丈夫なくらい
強いそうで、
またゴーヤの種には
共役リノール酸と言う
遊離脂肪酸が脂肪に戻るのを防ぐ
成分・・・
つまり使われずに残った脂肪が
脂肪細胞に蓄積されるのを
抑える働きがあります
スゴーイ
多少苦味なのどで好き嫌いが
あるかもしれませんが、
かつおぶし・お豆腐などをいれ
味をまろやかにし
楽しく召し上がり
健康体を目指しましょう
Android携帯からの投稿
Espa三河安城店
久野です
まだまだ暑い日が続き、
残暑も厳しくなるそうで、
今日はそんな暑い日も
健康的に過ごせる事を
ご紹介します
先日お客様が家庭菜園の
ゴーヤを1ヵ月食べ続け
便秘が解消され、体重も
思うように落ちてきていました
お肌状態もとても良く、
綺麗な美肌の方です
私の家でも実は
週1、2回のペースで
ゴーヤ料理が出ます
ゴーヤチャンプルをたべたことない
鎌田さんにも作ってあげたいな
ゴーヤの栄養価はかなり高く
ビタミンCは
キャベツの約2倍
トマトの約5倍
ビタミンCはそもそも
壊れやすいのですが
ゴーヤのビタミンCは
少し位の加熱なら大丈夫なくらい
強いそうで、
またゴーヤの種には
共役リノール酸と言う
遊離脂肪酸が脂肪に戻るのを防ぐ
成分・・・
つまり使われずに残った脂肪が
脂肪細胞に蓄積されるのを
抑える働きがあります
スゴーイ
多少苦味なのどで好き嫌いが
あるかもしれませんが、
かつおぶし・お豆腐などをいれ
味をまろやかにし
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