うつ病です。お風呂に入れません

ここ最近鬱傾向にあるのか、お風呂に何日も入れてません（т-т）
色々ネットとか見ても、うつ病の人がお風呂に入ろうとするとかなりエネルギーを使うので、大変みたいです。

他人事みたいだけど、今月何回まともにお風呂入ったかな？

今はえぐれてる左肘の清潔保持もあるのと、時期的に汗もかくし、

入りたい気持ちはあるんです。汗でベトベトで気持ち悪い気持ちもあるんです。

けど頭ではお風呂に入りたいと思っても、体が動きません。お風呂に入って無駄なエネルギー使うなら、ひたすら寝たいです。

この矛盾、どーにかならんかな？