ご飯日記 3月10日の朝食 カジキマグロのムニエル柚ぽんソース3月10日の朝食カジキマグロのムニエル柚ぽんソース黒ゴマ入り卵焼き一関ミートのハム人参の胡麻和えお味噌汁(いんげん、わかめ、ネギ)雑穀米のご飯