知って損はない！誰もが得する筋トレを有意義にするマインドセット

こんにちは、HILOです！

今日は

筋トレの効率を上げ

あなたをできる男に

演出する方法

を特別に公開したいと思います。

この方法を

知っているか

知っていないかで

あなたの目指す

未来に到達する
時間も変わってきます。

何事もスマートにこなす男性は
男のあなたからみても
カッコいいですよね？

できる男というのは

要領がよく物事を

処理する能力があったり

コミュニケーション能力や、

知識の豊富さなど
かなり魅力的な人でもあります。

つまり、

どんなことも

効率的に

終わらせられれば

自然とできる男が演出でき

自然と女性が集まってくるのです！

「すいません、

ちょっとここわからないんですけど。。。

○○さん教えてもらえますか？」

そうやって女の子が頼ってきた時

あなたはできる男の第一歩を踏み出すのです。

そして、その質問に対し

やさしく対応してあげれば

あなたの人気は確立されるのです！

なので

何事もスマートに済ませ

できる男を演出し

人気者街道を

優雅に進んで行きましょう。

そして、

それは何かというと
前回紹介した

呼吸です。

正しく呼吸をすると

より多くの酸素が

体内に取り込まれ

その結果

より多くの

エネルギーが生産され、

様々な動きや力に

対応できるようになります。

そして、正しい呼吸法は
有酸素と無酸素の
両方トレーニングにおいて
重要なのです。

無酸素運動を

しているからと言って
呼吸をやめることは

できませんよね？

生物は何もしていないのに呼吸をし、

酸素を体内に取り入れている

つまりはそういうことです。

そして詳しいことは

前回書いたので

多くは書きませんが

簡単に言うと
力を使うときに息を吐き
そうでない時に息を吸う

ということです。

これを意識するだけで
つらく苦しい筋トレを
足早に終わらせ

ついでにできる男も

演出できるのです。

どうでしょう

何事も一工夫

加えるだけで

本来の目的とは違う

別の利益を得ることが

できるのです。

あなたも是非

何か小さな工夫をして

別の利益を得てみてください。

それでは
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。