昨日は仕事がお休みだったので学校で勉強をしました。
久しぶりに仲良しのＮさんに遭遇。何かの話から、ストレッチの話へ。
Ｎさん、とてもアクティブで何と水泳の指導員もできるのだとか。水に弱い私には何ともうらやましい限り。
昨年試験前にもう体が限界で、座りすぎて腰が痛くて、合間にマッサージに行ったりもしていました。
そんなことが今年もないように、っていう話をしてたんだったかな？
すると、途中で10分くらい席を立って恥ずかしいけどストレッチするのがいいわよ、とのこと。
私は仕事も事務仕事で、パソコン、書き物が多いので肩や腰に負担がかかっています。しかも運動を全然しないから最近はむくみがひどい！！
ショックなのはズボンがちょっときつくなったこと。ガーン。
体重はほとんど増えてないので完璧むくみ！！にっくきやつめ！
そういうＮさんもむくむと言っていました。
Ｎさん、時間とお金があれば整体師？の道へ進みたかったそうです。そういうだけあって、私にもパパっとストレッチをしてくれました。
自分でできるものを教えてもらって、その後見てもらったのですが、「あら！肩甲骨がべったりはりついてるわ！」と一生懸命はがして？くれました。
左側はすぐにとれましたが、右に苦労していました。
そういえば、いつだったか、接骨院でも右側の肩甲骨が固いようなこと言われたような・・・
その肩甲骨をはがしてもらうと、汗をかかない私が急にポカポカ温まり、ちょっと汗ばみました。
血液の循環が良くなったようです。
勉強も仕事も固まっているのでよくないのです。
ストレッチとかバカにしてたというか甘く見てたけど、結構いいものですね。
少し、続けて見ようと思います。
さて、明日は友人の結婚式で静岡に行きます。
日曜日テストなのでそのまま帰ってきますが。っていうか勉強が間に合わない！！
最近、以前と逆で日曜日の夕方とか、月曜日になるとほっとしています。日曜日がテストだから・・・
週末が全然待ち遠しくないなんて悔しい！！（笑）
では頑張ります。