（笑）（笑）（笑）（笑）（笑）
最近暖かいってよりも
熱くなってきたよねえ
って事は…
夏
が近づいてる証拠
が近づいてる証拠って事で…
夏に向けて体を引き締める
DIETWEEK
(DIETの知識を学ぶ１週間)
そんな記念すべき1日目は…
前回チラっとやった、
(グレープフルーツ★ダイエット)
整腸効果(DIET編)グレープフルーツには食物繊維が
豊富にふくまれています
食物繊維の整腸効果によって
便秘改善され下っ腹ポッコリの
解消にも役立ちます。
栄養素(美肌編)グレープフルーツに含まれている
肌に良い栄養素の中でも
得に含有量が多いのがビタミンＣです
グレープフルーツにはビタミンＣ３１㎎
含まれているのです。
グレープフルーツを食べたり.飲んだり
するだけでダイエットにも美肌にも
いいなんて魔法の果物みたい
☆
☆THE・一石二鳥
ドーン!!!!!!
ってな感じで一週間ダイエットWEEK
なのでダイエットメインに
ブログ
書いていくんで、
書いていくんで、よろしくお願いしますっ
☆
☆また
から別冊出る
から別冊出るみたいだからその撮影に
行ってきますねっ
(前回のHair撮影の時の)
)
今あるもの全てが全部嫌になっても
最初の頃の気持ち思い出してみて
一人じゃ出来なかった 絶対やれなかった
いつも支えられてここまで歩いてきた
♪川島あい//見えない翼