"痩せ日"で一月で-３～４kg？女性には生理周期があり
高温期と低温期で体の状態は
変わってきます
一般的に生理前には体重が増え
(体重が増えるのは水分!脂肪ではない)
終わると元の体重に戻る事が多い事から
わかるように、生理周期によって
痩せ期or痩せにくい期
があります。
この生理周期の影響をうまく使って
無理なく痩せれる方法が…
生理周期DIET★毎日体重計に乗ると
食べる量も運動量も変わらないのに
体重がいつもより少し減る日があるのに
気づきます!
このタイミングを逃さずに
少しだけ食べ物に気をつければ
翌日さらに-1kg減らす事が可能!
この日が痩せ日。
月３回ほどの痩せ日に運動をすれば
１月に-３～４kg落ちると言われています。
真美は自分の生理周期わかってるから
このDIET方やりやすいんだよね
しかもお金かからないし
激しい運動、激しい減量するわけ
じゃないからストレスも貯めずに
気軽に出来ちゃうのが壺。
みんなもこのDIET方で
１月に４kg減
頑張ろう
頑張ろう最近ウエストが引き締まりました
★
セシルマクビー
GARULA
ギャルスター
？通販サイト
今年アウター買い過ぎた(゜3゜)w
でも可愛いのたくさんだし
あげぽんや★tkmr
しかもヒョウ柄が多すぎる。
が多すぎる。これからSALE始まるしまだまだ
欲しい物たくさんやthth
thth
優しい人ばかり 悲しみが降り懸かる
報われない事がここなは多すぎる
だけどそうだよ!
どんな時も信じる事をやめないで
きっとチャンスは何度でも君のそばに
だからそうだよ!
くじけそうな時こそ遠くを見るんだよ
見えないこのスタートラインから
またここから…