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ﾁｬｰ／
今日は
"真美的ダイエット方
"をみんなに公開
しちゃうぞ(´ω`)
まずは前から
つづけている
春雨スープダイエット
１日の１食は
これ▲にしてるんだ
２００㌍以下だし
結構お腹にたまるし
満足しています
そして
最近流行っている
これ▼
お風呂で塩ダイエット
知ってる人はいるかな？
このくらい手にとって
気になる太ももやお腹周り
をマッサージするように
馴染ませるの
代謝がよくなるんだって
同時にコロコロとか
やってみると効果
アップらしいよ(^o^)
っで半身浴やると
age～Poyo～
みたいな～
(謎)(笑)っであとは、
腹筋、腕立て、足上げ…etc
筋トレは常に
やってますよ(´･ω･｀)
１週間で-１.５㌔
痩せました
ageこれから半身浴
してきます(´ω`)
